黄瓜:低蛋白质
1.把黄瓜切成两大段,再切开,然后左右切两刀斜刀去掉黄瓜中间的芯,最后把黄瓜切成蝶状。
2.将虾仁的纱线剔除洗净,改刀切成虾段。取干净毛巾将虾仁的表面水分吸干,然后放入容器,撒点盐,味精,一点料酒,放一点鸡蛋清,放干淀粉,用手抓匀上浆腌制待用。记着,一定要用手多抓会时间,一直到虾仁表面发粘。这样炒出来的虾仁才会嫩脆不出汤。
3.锅烧热放油 ,油温五成热放姜末,放虾仁滑炒变色即可捞出,控净油待用。
4.重新起锅,放少许油烧热,放入葱姜爆香,放入黄瓜炒至断生,放入炒好的虾仁,依次放入一点点糖(提鲜,不可多),盐,一点白胡椒,味精,淋一点料酒,大火翻炒几下,淋一点薄芡翻下勺出锅装盘。
5.一盘清香脆嫩的清炒虾仁就做好了,请品尝。