毛豆:润燥
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.成品图
2.鸡脯肉切丁加料酒淀粉拌匀待用
3.胡萝卜切丁 毛豆剝壳洗净备用
4.葱姜蒜切碎
5.锅倒水烧开倒入胡萝卜和毛豆焯八成熟
6.这是焯过水的毛豆胡萝卜
7.锅热倒油放鸡丁中火煸炒
8.看颜色变白了,也就可以了,盛出备用
9.锅底留油葱姜蒜爆香
10.将鸡丁毛豆胡萝卜倒入锅里,翻炒并加入盐糖鸡精,生抽少许。炒匀关火
11.装盘出成品了
生抽不要加多,加多颜色不美观。在煸炒时火候不能太大,鸡丁里有淀粉怕糊。调味料可以按自己喜欢的口味调整。