卷心菜:益肾
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好鲜面条
2.卷心菜,胡萝卜,泡发的黑木耳分别切丝
3.小葱切段备用
4.锅中放一勺盐,滴三四滴油,加足量水煮开锅
5.放入面条,用筷子拨散
6.大火煮开
7.此时加入小半碗凉水
8.再次煮开后,再加小半碗水煮开锅,面条变软即可关火
9.盛出面条沥干拌匀
10.可以把面条过一下凉水,防止粘连
11.炒锅放适量油,转动炒锅,使油均匀滑过炒锅内壁,倒出多余的油
12.油烧至七八分热,倒入卷心菜丝和胡萝卜丝翻炒
13.待卷心菜和胡萝卜断生,即可加入黑木耳
14.快速炒匀
15.加入煮好的面条
16.用筷子快速炒匀
17.加入适量盐,一勺红烧酱油,一勺生抽,一勺耗油
18.继续炒匀,使每根面条都裹上酱色
19.加入小葱段
20.再翻炒两三分钟即可关火
21.出锅装盘
22.虽是全素,却也鲜香得咬舌头哦
1.面条最好用鲜面条,比较硬一点的,煮的时候也不要太烂,否则一炒面条就会断开
2.煮面条加一点盐和油,可以防止面条粘连
3.没有红烧酱油,用老抽也可以,主要为了面条上色
4.可以用自己喜欢的其它蔬菜一起炒
5.炒的时候锅中加油,转动炒锅,使油淌过内壁,可以防止炒面时粘锅