素三丝炒面

素三丝炒面
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作者:刘佳

健康功效

卷心菜:益肾
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

食材用料

鲜面条 200克
泡发黑木耳 30克
适量
红烧酱油 1勺
生抽 1勺
耗油 1勺

素三丝炒面的做法

  • 素三丝炒面的做法图解1

    1.准备好鲜面条

  • 素三丝炒面的做法图解2

    2.卷心菜,胡萝卜,泡发的黑木耳分别切丝

  • 素三丝炒面的做法图解3

    3.小葱切段备用

  • 素三丝炒面的做法图解4

    4.锅中放一勺盐,滴三四滴油,加足量水煮开锅

  • 素三丝炒面的做法图解5

    5.放入面条,用筷子拨散

  • 素三丝炒面的做法图解6

    6.大火煮开

  • 素三丝炒面的做法图解7

    7.此时加入小半碗凉水

  • 素三丝炒面的做法图解8

    8.再次煮开后,再加小半碗水煮开锅,面条变软即可关火

  • 素三丝炒面的做法图解9

    9.盛出面条沥干拌匀

  • 素三丝炒面的做法图解10

    10.可以把面条过一下凉水,防止粘连

  • 素三丝炒面的做法图解11

    11.炒锅放适量油,转动炒锅,使油均匀滑过炒锅内壁,倒出多余的油

  • 素三丝炒面的做法图解12

    12.油烧至七八分热,倒入卷心菜丝和胡萝卜丝翻炒

  • 素三丝炒面的做法图解13

    13.待卷心菜和胡萝卜断生,即可加入黑木耳

  • 素三丝炒面的做法图解14

    14.快速炒匀

  • 素三丝炒面的做法图解15

    15.加入煮好的面条

  • 素三丝炒面的做法图解16

    16.用筷子快速炒匀

  • 素三丝炒面的做法图解17

    17.加入适量盐,一勺红烧酱油,一勺生抽,一勺耗油

  • 素三丝炒面的做法图解18

    18.继续炒匀,使每根面条都裹上酱色

  • 素三丝炒面的做法图解19

    19.加入小葱段

  • 素三丝炒面的做法图解20

    20.再翻炒两三分钟即可关火

  • 素三丝炒面的做法图解21

    21.出锅装盘

  • 素三丝炒面的做法图解22

    22.虽是全素,却也鲜香得咬舌头哦

小贴士

1.面条最好用鲜面条,比较硬一点的,煮的时候也不要太烂,否则一炒面条就会断开
2.煮面条加一点盐和油,可以防止面条粘连
3.没有红烧酱油,用老抽也可以,主要为了面条上色
4.可以用自己喜欢的其它蔬菜一起炒
5.炒的时候锅中加油,转动炒锅,使油淌过内壁,可以防止炒面时粘锅

本菜谱由刘佳上传

素三丝炒面的家常做法

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