糯米:补中益气
红豆:活血
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
粽叶 | |
马莲草 | 粘高粱米 |
大黄米 |
1.粽叶和马莲草泡一白天。
2.糯米和杂粮清洗干净浸泡12小时以上。
3.泡好的粽叶清洗干净,减去硬根部,和马莲草一起在锅里煮10分钟。备用。
4.江米和杂粮投洗干净,沥水,混合在一起。
5.取两片粽叶,平行交错叠放在一起。
6.卷成漏斗形状,粽叶根部在下,尖部在上。
7.用勺子装入适量的米,用勺子压实。
8.左手大拇指压住粽子左右两侧。
9.上面的叶子往下折,抽出大拇指,用左手压住盖过来叶子的左侧。
10.右手捋平粽子右侧,此时顶部成三角形。
11.捋平粽叶逆时针围着顶部三角形转。
12.捆上马莲草,一定要捆紧。一个粽子就包好了。
13.依次包好所有粽子。直接把包好的粽子放在锅里,倒入凉水,水没过粽子2-3厘米。
14.粽子上面倒扣一个盘子,大火烧开转小火煮2个小时,焖1晚上。
15.第二天早上焖好的粽子,温的正好吃。
16.还等什么,开吃吧!
新手一定要选择大粽叶,少放米。煮粽子方法很多,选择适合自己的就行。