木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.木耳提前用温水泡发,肉圆是提前做好的。已经煮熟了。(肉圆方法简单讲一下绞肉里边放上盐味精酱油,然后加一点水或者鸡蛋顺时针搅打,然后锅上火烧开水,然后用勺子下肉丸进去一个个成圆形,浮上来就可以了)
2.锅里放入开水,然后将蚕豆板放进去煮到五成熟。
3.然后放入肉圆和泡好的木耳。不需要放油,肉圆里面有油。
4.水开后放入,鸡蛋,然后放点盐味精,就可以出锅了。
5.好吃的蚕豆瓣,酥酥的。。带点肉汁味。
1,也可以放点西红柿提前油锅煸炒好加水做汤底,这个汤也很好吃。
2,不需要放油。肉圆煮煮会出油的。