土豆:消肿 冰糖:健脾 料酒:低蛋白质
1.土豆切块
2.鸡腿洗净沥干水分
3.葱姜蒜切片,米椒切粒
4.热锅放油下冰糖
5.炒出糖色
6.下小鸡腿翻炒,使其上色。
7.加葱姜蒜,花椒,大料,料酒,糖,酱油翻炒均匀。
8.加入土豆翻炒均匀
9.加温水盖盖炖制
10.汤汁少许时,加盐,鸡精翻炒均匀即可。
11.装盘
红烧菜我喜欢用冰糖上色,有不喜欢的可以直接加老抽来上色。鸡腿肉很易熟,只要土豆熟了,它也就好了。
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