黄瓜:低蛋白质 木耳:补气
1.黄瓜去皮洗净切片,木耳提前泡发洗净撕成小块,鸡胸肉洗净切片用蛋清,料酒,生抽腌制
2.黄瓜用少许盐腌制五分钟
3.腌好后挤干水分
4.锅里油烧热,放入鸡片炒匀
5.放入木耳炒一会儿
6.放入黄瓜炒匀
7.加盐和糖炒匀
8.再炒一下即可出锅
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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