黄瓜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉洗净切丁,用料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、少许盐腌制
2.黄瓜去掉里面籽、切丁,葱姜蒜切沫,干辣椒切段。
3.花生米泡掉去皮,然后在油锅里炒一炒、备用
4.锅里倒入油,腌好的鸡丁放下锅炒变色盛出备用
5.再起锅倒油,把花椒滴放锅里爆香盛出扔掉
6.接着放姜、蒜、干辣椒、葱爆香,再放一勺蚕豆辣酱
7.爆香后放入鸡丁炒上色
8.再放入黄瓜一起爆炒
9.最后加入炒好的花生米一起爆炒,加点盐,味精调味。
10.炒入味,盛出
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