南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.南瓜,紫薯切片蒸熟,紫薯忘拍了。
2.蒸好,把多余水分倒入另一个碗里(一会和面要是干的可以加)南瓜量不多
3.糯米粉,面粉(这里面粉少加,大概是面粉的四分之一)趁南瓜烫赶紧和面,稍微活软一些,和好面醒一会儿。
4.紫薯蒸好放糖,拌上牛奶,炼乳搅匀,伴到感觉可以抱团就可以了。搓大小差不多的团。
5.去一块糯米面手轻轻压一下子。,放上紫薯团
6.尽量搓圆。
7.白芝麻放小碗里
8.在里面滚一下。裹上芝麻放一会再炸,这样芝麻不宜掉。
9.起油锅,中火炸。
10.炸时不停的翻动麻团,这时候可以改小火。
11.这时候可以出锅控油了。
12.成品吐,美美哒
麻团浮起来时轻轻压一下。这样炸出来又大又空,还很脆。