番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好自制吐司,切块(也可在面包店购买)。
2.吐司切边。
3.抹番茄酱。
4.铺上肉松,加上一件吐司片。
5.抹番茄酱,加上煎鸡蛋,再加上一块吐司片。
6.抹番茄酱,放一件煎过的火腿片,最后加一块吐司片。
7.做成这样子。
8.对角切成三角形,上盘,开吃。
每次可换一种蔬果酱,尝试多种口味。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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