土豆:和胃 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.盐 酱油 油 豆粉拌匀
3.文火烧热锅 放油
4.倒进锅里小火煎
5.用铲轻轻沿全边压压(作用:翻面不粘),轻轻晃动锅,煎饼能全移动,翻煎第二面
6.第二面煎够时间,也能移动,关火 等2分钟 装盘 分小份
均是文火
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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