银耳百合木瓜盅

银耳百合木瓜盅
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作者:珏品居

健康功效

木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
百合:安神

银耳百合木瓜盅的做法

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解1

    1.准备食材。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解2

    2.木瓜洗干净,用水果刀左右斜切开。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解3

    3.木瓜淘去籽备用。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解4

    4.银耳,百合冷水泡发30分钟。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解5

    5.银耳剪小朵去蒂。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解6

    6.银耳百合放入砂锅中大火烧开,小火煮60分钟。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解7

    7.把银耳熬出胶质。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解8

    8.煮好的银耳百合,和枸杞加入木瓜中。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解9

    9.盖上木瓜盖,锅盖,蒸15分钟。

  • 银耳百合木瓜盅的做法图解10

    10.蒸好加冰糖,起锅。

小贴士

常熬夜者应吃木瓜,木瓜的糖分高,而且有助于消化。如果经常熬夜,身体中的酶会减少,对消化系统有 一定影响,这种水果可作为补充。

本菜谱由珏品居上传

银耳百合木瓜盅的家常做法

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