黄瓜:低蛋白质 绿豆芽:低蛋白质
1.制作凉皮。取高筋面500克,加3克盐,用冷水和面。做好后,醒十几分钟。
2.盆中放凉水,搓揉面团,洗出白面水,倒入另一盆中备用。循环往复四五次之后,沉淀面水,约3~4小时。上锅蒸凉皮,待凉透后取出,这样不易破皮。
3.青红椒,绿豆芽焯水备用。有孔豆腐切成条状备用。黄瓜切丝备用。准备适量香菜,花生米。(可根据自己的喜好选择配料)
4.放香油,酱油,辣椒油,鸡精,大蒜泥等佐料拌匀。哈哈,好吃看得见的凉皮做好啦!
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