绿豆花生蜜枣粽(三角粽)

绿豆花生蜜枣粽(三角粽)
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健康功效

糯米:补中益气
绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
花生:润肺

绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解1

    1.准备食材。糯米,绿豆,花生,蜜枣,粽叶,棉线,马莲草。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解2

    2.粽叶和马莲草清洗干净,将叶子底部的叶柄剪去。提前一天入清水中浸泡好。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解3

    3.花生,糯米,绿豆清洗干净,分别入清水中浸泡2-3小时。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解4

    4.浸泡好的糯米、绿豆、花生沥干水分,放入一个大碗中。加适量的白糖。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解5

    5.混合抓均匀,腌制半天以入味。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解6

    6.蜜枣去核,切成小块。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解7

    7.取两片大小合适的粽叶重叠交放。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解8

    8.折成一个圆锥形,底部不要漏口,左右两边的叶子尽量保证交叉状态。如图所式。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解9

    9.加入一勺拌好的绿豆花生糯米。用手抖一抖,让糯米充分填满底部。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解10

    10.再放上一块蜜枣块,喜欢的可以多放点。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解11

    11.加入一勺拌好的糯米。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解12

    12.用勺子稍稍整理,压实压紧。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解13

    13.抓紧粽子圆锥形的底部,将上方的粽叶往下折,使粽叶完全盖住圆锥口。如图所示。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解14

    14.将左右两边多出来的粽叶分别往里折,压紧。如图所示。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解15

    15.再将最上方多出来的粽叶捏紧,折成一个角,按粽子的角度向下折。如图所示。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解16

    16.取一根马莲草或棉线将粽子绑紧。三角粽包好啦。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解17

    17.所有粽子都包好啦。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解18

    18.包好的粽子放入高压锅中。加入适量的冷水,水量要完全浸没粽子。可以在粽子上压上重物,保证粽子完全浸入水中。高压锅开大火煮,上汽后再煮30分钟即可。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解19

    19.关火以后再焖30分钟。这样可以保证粽子完全熟透,不会有夹生现象。煮好的粽子特别清香,粽叶绿油油的特别有食欲。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解20

    20.绿豆花生蜜枣粽,粽香浓浓,糯米软糯,绿豆、花生、蜜枣三者恰到好处融合,甜甜蜜蜜。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解21

    21.和小伙伴们一起分享吧。

  • 绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的做法图解22

    22.端午前后,天气特别热,太阳特别毒,绿豆解暑解毒,花生补充各种维生素还解腻,蜜枣甜蜜,糯米清香。四者搭配,简直完美!

小贴士

1、粽叶如果是新鲜的就不需要泡了,冲洗干净减去叶柄就可以直接包粽子了。
2、干的粽叶要用清水泡一天过夜,包的时候再将粽叶的叶柄剪掉。泡过的粽叶才会有韧性,包的时候不会破掉或断掉。时间来不及也可以直接放锅里烫煮开,效果也是一样的,个人觉得泡的更有韧性一些。
3、所有食材在包之前腌制一下让其入味,这样包出来的粽子味道和口感比较好。
4、糯米包之前提前泡好,这样比较容易煮熟。
5、蜜枣可以整颗也可以切成小块放入粽子里,按个人喜好即可。
6、绑粽子的时候不要绑太紧,松紧适宜,保证不散开即可,绑太紧了煮的时候容易爆开。
7、煮粽子的时候要用冷水,要保证粽子全部被水浸透,粽子上最好压上重物,这样才能保证完全煮熟。
8、如果用常规的锅煮粽子,水没有的时候记得加水,这时要加热水,保证粽子一直是浸在水里的。
9、如果觉得粽子不够甜,可以沾上白糖吃,口味更好。
10、吃不完的粽子可以放在冰箱冷冻保存,要吃的时候拿出来蒸一蒸就可以了。

绿豆花生蜜枣粽(三角粽)的家常做法

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