武昌鱼:消食积、健脾、益胃 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 醋:补血、低蛋白质
1.雨鱼洗好,两面及里面抹盐,封保鲜膜放入冰箱腌半小时以上。
2.准备好配料,鱼擦干水,两面各切几刀,斜着切。
3.锅内倒油把鱼的两面都煎一下,煎到微微发黄,就可以了。然后依次放入老抽、醋、糖、盐、葱、蒜、姜,加入适量水炖至熟透即可。
4.鱼汤收的差不多就可以出锅装盘了。
翻面的时候要注意,不要把鱼弄散,还有,炖的时候要时不时的,用勺子把汤浇在面上,这样颜色更好看更入味。
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