虾:通乳
午餐肉:保护神经系统
鱿鱼须 | |
花菜,莴笋 | |
黄瓜,香芹 | 熟花生米,熟芝麻 |
大葱,木耳 | 年糕,土豆 |
油盐 | 料酒,生抽 |
葱姜蒜 | 火锅底料 |
辣椒粉 |
1.大虾洗净,刨开,抽去虾线
2.鱿鱼须用盐料酒辣椒粉腌制一会
3.花菜,莴笋焯水
4.黄瓜,午餐肉,香芹,花生米准备,木耳泡发好备用
5.年糕,炸一会
6.土豆炸一会
7.所有的配菜准备好
8.锅热油,爆香葱姜蒜,大葱,朝天椒
9.加火锅底料熬一会,多一点油,多一点火锅底料
10.倒入大虾,加料酒,生抽,翻炒
11.加入鱿鱼须翻炒
12.倒入蔬菜,年糕等翻炒
13.倒入黄瓜,午餐肉,香芹,花生米翻炒
14.再加一点油,加盐,芝麻,葱花调味,
15.装盘
蔬菜提前焯水,黄瓜香芹最后拌一拌即可