茄子:低蛋白质 青豆:抗癌防癌
1.把青豆、茄子、青椒清洗干净
2.茄子切块,用盐水泡一小会儿
3.青椒切成1厘米长的块,跟干辣椒段放在一起
4.锅中放油,倒入青椒段、干辣椒段炒出香味
5.倒入青豆
6.翻炒至变色
7.倒入茄丁
8.翻炒一会儿,加入适量清水,一起烧一会儿
9.烧至茄丁变软,放入适量盐和鸡精
10.出锅,装盘
茄子要用盐水泡一下,不然茄子会变色。
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