糯米:健脾
葡萄干:补血、低蛋白质
1.先榨汁,把紫甘蓝,胡萝卜,菠菜分别炸榨成汁,一开始榨的是蔬菜泥,然后兑适量的凉水。
2.糯米分三份放进蔬菜汁里,泡制12个小时。快泡好的时候,把大枣,葡萄干清洗干净。(大枣和葡萄干不用提前泡)。
3.准备粽子叶,和绳。粽子叶我买的是新鲜的,开水煮了半个小时,包粽子的绳是老妈院子里去年种的,提前泡5个小时,就行了。为了好看,把粽子叶的前后都用剪子剪掉一点。
4.取一片粽子叶,从三分之一处卷起,放入紫色糯米。
5.中间放大枣和葡萄干。
6.最上面再放紫色糯米。
7.把没包裹上的粽子转过来,用大拇指按住左侧。
8.右手把剩余的粽子叶往左手手心折过来。这时,左手要攥住。
9.左手拿一根绳子转圈包裹上粽子,力度大小要适中。(松了粽子会散,紧了糯米没法膨胀,所以,得自己包着来)
10.都包好了,下锅煮粽子。
11.这个样子,水要高于粽子,放上蒸屉,上面再压上一碗水,大火蒸煮,火开后,转中火,蒸煮1个小时至一个半小时。
12.大约一个半小时之后,粽子出锅了,不知道颜色会怎么样,(上次我也用紫甘蓝汁泡糯米,泡了6小时,蒸熟后,没有颜色)所以,我很期待……
13.哇塞,颜色好好漂亮。经过漫长的等待,还是有成果的。
14.三个颜色,我都用绳子给记着,所以很快就找到了紫色粽子。
15.之后也找到了绿色粽子。
这次包粽子的详细过程都写完整了,希望对于那些不会包粽子的朋友,有所帮助。