腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 黄瓜:低蛋白质
1.准备食材
2.腐竹中倒入清水泡发!木耳我是用来做别的菜,所以和腐竹一起泡发!当然,这道菜中也可以加木耳哦
3.将泡发的腐竹洗净,切斜段
4.西兰花洗净,掰成小朵
5.黄瓜、葫萝卜也分别洗净切片
6.锅中热油,倒入腐竹翻炒
7.加入西兰花
8.放入葫萝卜片,翻炒
9.待西兰花炒断生,放入盐
10.鸡精
11.最后,倒入黄瓜片
12.炒匀即可
13.盛盘
因为黄瓜易熟,所以要最后放入哦
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜