1.最近菜场来买到这种带根的鸡毛菜,比较新鲜,至少这样没泡过水;
2.去根洗净滤水备用;
3.准备配料;
4.百叶切丝,蒜瓣切粒;
5.锅内倒油;
6.烧至七成热,下蒜粒炒香;
7.下百叶丝翻炒几下变软;
8.倒入洗净的鸡毛菜继续翻炒;
9.炒至鸡毛菜出水变软,加适量盐;
10.出锅装盘,成品图。
1、 全程大火,快速翻炒,既可保留蔬菜的营养又不至软烂; 2、 想保留鸡毛菜的软嫩清香,没加入过多的调料,可根据自己口味调整; 3、 盐最后加,这样能保留菜的一些水分,口感更好。
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