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雪耳莲子百合糖水
健康功效
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
枸杞子:补血、护齿、保护骨骼
雪耳莲子百合糖水的做法
![雪耳莲子百合糖水的做法图解1]()
1.浸泡好的雪耳
![雪耳莲子百合糖水的做法图解2]()
2.浸泡好的莲子
![雪耳莲子百合糖水的做法图解3]()
3.浸泡好的百合
![雪耳莲子百合糖水的做法图解4]()
4.枸杞(洗洗)
![雪耳莲子百合糖水的做法图解5]()
5.红豆( 还没浸泡的)
![雪耳莲子百合糖水的做法图解6]()
6.海带(洗干净切细段)
![雪耳莲子百合糖水的做法图解7]()
7.冰糖(洗洗干净)
![雪耳莲子百合糖水的做法图解8]()
8.以上所有食材放一起 加清水 煲1小时(用煤气煮法： 大火烧开水 小火煲 1小时) 关火焖10分
![雪耳莲子百合糖水的做法图解9]()
9.喜欢放鸡蛋或(鹌鹑蛋) 早前煮好 剥壳放进 关火 再焖10分钟 好了 清润 清甜 美肤 养颜
雪耳莲子百合糖水的家常做法
（全部）
