鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌
花椒:温中
朝天椒酱 | |
盐 | 白酒 |
老抽酱油 | |
板栗粉 | |
水 |
1.将鳕鱼切片,加入50毫升白酒和盐,腌制15分钟以上入味、去腥.
2.将葱切成段,姜、蒜做成末状即可,花椒、朝天椒酱取出备用.
3.将腌制好的鳕鱼沥干水分,加入一个鸡蛋后抓匀.
4.将鳕鱼从鸡蛋碗里取出放入空碗中加100克左右板栗粉抓匀.
5.将锅内加入150毫升食用油,烧至八成热后,放入鳕鱼,炸制表面变为金黄即可,捞出沥油.
6.锅底留底油,烧热放入事先准备好的葱、姜、蒜、花椒和朝天椒酱,翻炒出香.
7.加入100毫升水,大火烧开,放入老抽调色后把炸好的鳕鱼放入锅内烧制大约15分钟左右.
8.根据自己摆盘的习惯加入自己喜欢的配菜后将烧好的鳕鱼摆盘即可.
炸鳕鱼的时候一定要大火,炸制两面金黄马上出锅,炸太久鳕鱼肉会老.