白糖:低蛋白质
1.鸡腿带骨剁成1.5cm左右的丁,用料酒和盐抓均腌制15分钟。
2.姜蒜切片,葱切丁,葱叶不用。
3.红干椒切节,花椒要用红袍花椒。
4.菜籽油烧至微冒青烟时关火,待油回凉至6成热时复开火,中火将鸡丁炸至表面微黄。
5.盛出备用。
6.清锅后放少许底油,小火将花椒、红干椒节煸香。
7.放入姜、蒜炒出香味。
8.放入炸好的鸡丁翻炒均匀。
9.依次放入红酱油、白糖和生抽翻炒入味。
10.关火,放入葱丁翻炒至葱香。
11.装盘。
炸制鸡丁时用中火,炸至表面微黄就可以了。买不到德阳红酱油可以用些头抽代替。辣椒视其品种和嗜辣程度掌握。