三文鱼:保护神经系统 鸡蛋:养血
1.准备好材料,三文鱼先加盐和椒盐调味腌好,鸡蛋打散备用
2.将一片片三文鱼沾上面粉,也不要沾上太多粉
3.再沾上均匀的鸡蛋液
4.平底锅放油烧热
5.将弄好的三文鱼鱼片慢火煎至两面金黄
6.看到两面金黄色即可盛出来
7.配菜先用热水灼熟捞出沥干备用
8.然后摆盘出炉!
9.这个是拼好盘给儿子吃的,小子说味道不错!嘻嘻!
记得一定要小火慢煎,还有沾上一点芥末酱油更*!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了