鸡蛋:养血
酸奶:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质
1.准备好食材,把蛋清和蛋黄分离(这一步对我来说太费劲了,老公帮我分的,我估计他至少霍霍了十个鸡蛋才给我分了四个蛋清出来,反正末了他还炒了盘韭菜炒鸡蛋) 蛋清一定要努力分干净,我第一次没成功,估计就是掺了蛋黄
2.用电动打蛋器把蛋清打到起泡沫时加入1/3白糖继续打。
3.打到泡沫变得浓稠,再加入1/3的白糖
4.继续搅打到泡沫细腻,表面出现纹路再加入1/3的白糖
5.打到蛋清呈奶油状,湿性发泡完成,即拉出打蛋器,可以呈显弯弯的尖角,有的人说打到倒扣都不会倒下来,我显然没有做到。放入冰箱冷藏
6.把白糖和橄榄油加入蛋黄中轻轻打散,搅拌均匀
7.加入酸奶
8.轻轻搅拌均匀
9.面粉过筛加入
10.慢慢搅匀,据说要小心,不能让面粉起筋,我的好像是起筋了
11.加入三分之一的打好的蛋清,上下搅拌均匀,然后再加入1/3之一,采取上下搅拌的方式轻轻搅均匀
12.倒入到放蛋清的容器中,把剩余的蛋白也搅拌均匀。然后在电饭锅上刷一层橄榄油,把搅好的液体倒进去,再撒入几粒葡萄干
13.我用的是苏泊尔电压力锅,按到蛋糕键
14.成品,不咋地美观,不知道问题出哪,不过挺好吃