四季豆:低蛋白质
西红柿:生津止渴
1.去适量四季豆切碎,剩下的斜切备用
2.将切碎的四季豆放入适量的盐鸡精,十三香,均匀搅拌加入适量的水
3.放入适量的红薯淀粉均匀搅拌
4.搅拌成糊状即可
5.锅中放入适量的油烧热
6.放入搅拌好的四季豆摊平
7.待淀粉定型翻一个面煎
8.煎至两面金黄即可出锅
9.锅中留油放入切好的四季豆,放入适量的盐,十三香,鸡精翻炒
10.加入适量的水烧开
11.将煎好的粉鸡,切块
12.放入烧开的水中煮三到五分钟
13.放入西红柿
14.出锅钱放入生菜即可
15.Q弹顺滑的粉鸡开吃了
切记一定要红烧粉哦,其他淀粉煎不好这样哦