茄子:低蛋白质
1.白茄子
2.我用的4根。切段,中间挖空,泡半小时
3.剁肉馅。肉切块,加盐、生粉、生抽、蒜剁成肉馅
4.茄子捞出控水备用
5.锅里水烧干,关火,下油、盐
6.开始酿茄子,就是把肉陷塞进挖空的茄子里。如图
7.开火,小火慢煎,煎至自己喜欢的程度
8.把中间挖出的茄肉放茄子上面,加少许盐,放一碗水焖,盖锅盖哦
9.趁着焖的空档准备生抽和生粉,用水兑好
10.茄子里的水快干了,倒芡粉,勾芡
11.翻一下均匀收汁,装盘
不要放太多盐,因为生抽带有咸味,且前面锅底已放了些盐的。
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