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消暑糖水
健康功效
百合:活血化瘀
梨:活血化瘀
红枣:活血化瘀
消暑糖水的做法
![消暑糖水的做法图解1]()
1.准备好食材，莲子和百合提前泡发
![消暑糖水的做法图解2]()
2.梨去皮，切小丁块
![消暑糖水的做法图解3]()
3.泡发好的银耳撕成小块
![消暑糖水的做法图解4]()
4.所有食材放到炖锅中加入适量的水，快火炖5个钟或者慢火炖七个钟
![消暑糖水的做法图解5]()
5.五个小时以后关火，放凉后入冰箱冷藏冰镇一小时以上
![消暑糖水的做法图解6]()
6.热了，来一碗吧
小贴士
链子和百合提前一晚泡发；银耳泡发速度快就只需提前十分钟泡发就好了；冰糖量根据各人口味添加；梨最好用雪梨。
消暑糖水的家常做法
（全部）
百合:活血化瘀
梨:活血化瘀
红枣:活血化瘀
1.准备好食材，莲子和百合提前泡发
2.梨去皮，切小丁块
3.泡发好的银耳撕成小块
4.所有食材放到炖锅中加入适量的水，快火炖5个钟或者慢火炖七个钟
5.五个小时以后关火，放凉后入冰箱冷藏冰镇一小时以上
6.热了，来一碗吧
链子和百合提前一晚泡发；银耳泡发速度快就只需提前十分钟泡发就好了；冰糖量根据各人口味添加；梨最好用雪梨。
