米饭:低蛋白质
1.米饭装入保鲜袋,加入辣椒粉,孜然粉,盐,油
2.用手揉匀,因为加了油所以不粘
3.擀成薄片
4.平整一些,放入冰箱冷藏一会儿
5.电饼铛放油加热煎至两面金黄,由于不好翻面,我把上面刷油,这样不用翻面啦
6.煎五六分钟,用铲子铲成小块,装盘
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