黑豆:补血、护齿、保护骨骼 黑米:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.除麦片每样东西抓一小把混合在一起,洗干净。
2.麦片单独淘洗一遍就可以了。这步忘记拍照。直接上材料放破壁机里的片片,水位千万不要超过热饮线。按米糊键就等吃咯
3.颜色像个热可可,很浓稠。没放糖。
1,用破壁机放冷水热水都可以,能水它会自动加热,就是比热水慢一点。2,喜欢吃甜的加适量的糖。
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