章鱼:护眼明目、抗癌防癌 红椒:开胃、消食 青椒:抗癌防癌
1.锅中加入适量的清水烧开后,把处理好的章鱼放入焯熟即可
2.章鱼沥干水分备用,红椒、青椒、黄椒切片,蒜姜切末备用
3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜蒜末爆香
4.放入章鱼翻炒片刻盛出备用
5.锅中倒入适量的油烧热后放入红椒、黄椒、青椒翻炒至断生
6.放入章鱼翻炒均匀
7.加入蚝油、盐和鸡精翻炒均匀即可关火
8.成品图
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