苦瓜炒肉

苦瓜炒肉
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作者:涵衍姑娘2

健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质

食材用料

瘦肉 500克
蒜末 适量
红尖椒 1根
老抽 适量
生抽 适量
适量
植物油 适量

苦瓜炒肉的做法

  • 苦瓜炒肉的做法图解1

    1.苦瓜切开去除中间的籽,斜切成薄片

  • 苦瓜炒肉的做法图解2

    2.切好后放入碗中,加盐腌制,再用清水洗一遍,沥干水备用。

  • 苦瓜炒肉的做法图解3

    3.肉切小片,装碗加入生抽和老抽、适量生粉,搅拌均匀腌制10—15分钟。

  • 苦瓜炒肉的做法图解4

    4.热锅倒入油,倒入腌好的肉,小火滑炒至熟,捞出备用。

  • 苦瓜炒肉的做法图解5

    5.倒入油,下入苦瓜,大火翻炒均匀后转中火翻炒至变色变软。

  • 苦瓜炒肉的做法图解6

    6.倒入油,下入苦瓜,大火翻炒均匀后转中火翻炒至变色变软。

  • 苦瓜炒肉的做法图解7

    7.然后加入之前炒好的瘦肉,并加入适量盐,炒匀即可。

  • 苦瓜炒肉的做法图解8

    8.出锅装盘

小贴士

1、瘦肉一定得用生粉腌一下再炒,这样嫩得多。
2、苦瓜泡水放勺盐并搓搓能使苦瓜没那么苦,当然如果还想不那么苦还可以放沸水里焯熟再炒。

本菜谱由涵衍姑娘2上传

苦瓜炒肉的家常做法

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