糯米:补血
排骨:保护神经系统
花生:化痰
1.新买粽子叶子用水煮,正反面洗净,稻草芯用热水浸泡留用
2.糯米用清水洗过,加入适量的盐,小苏打粉,留用
3.绿豆瓣洗过用温水浸泡2一3个小时,其间炒好花生,料理机打磨粉碎,在打磨花生时同时加入适量的精盐,干板粟剥壳泡水留用
4.排骨(猪脚)砍块加适量蠔油,酱油,五香粉抓淹留用
5.粽叶背面朝上对折成漏斗状
6.先放入少量洗过拌好的糯米,放上2一3粒板粟,再放入适量的绿豆,在绿豆上面放花生碎,然后放肉,再依次花粉盖在肉上面,然后又是绿豆仁,再盖上米,在米上面再放2一3粒板粟,压实
7.然后把叶子盖上,叶尾右折
8.用稻草芯捆绑好
9.用剪把草,叶修正齐
10.热水下锅,猛火烧开中火慢炖12个小时
11.即可出锅
中间要翻动,把上面的翻到下面。翻2次就可以了,水省耗时补滚水