酸奶:低蛋白质
火龙果:低蛋白质
桃:活血
1.准备食材和容器
2.处理火龙果和桃子 切成1厘米见方的水果丁
3.处理奥利奥饼干 把饼干上的奶油片刮下来
4.饼干部分保鲜袋装好 用擀面杖碾碎
5.刮下来的奶油别浪费了 与酸奶混合
6.不喜欢奶油片的话 也可以加入炼奶
7.酸奶搅拌好备用
8.取出杯子 底层铺上桃丁
9.淋上酸奶至淹没桃丁
10.均匀撒上一层奥利奥饼干碎
11.再次铺上火龙果丁
12.二次淋入酸奶至淹没火龙果
13.铺上一层即食麦片
14.最后撒上剩余的奥利奥饼干碎
摆上樱桃 插上薄荷 出杯了!
我用的酸奶是我自己做的 没做好太稀了
大家要做的话还是用稠一些的酸奶比较好看
还有就是我做的是原味酸奶 要是用有糖酸奶就可以省略加甜这一步了
最后啰嗦一句 酸奶杯做的时候 把重量大的材料放在杯底