花生油:健脑益智、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先把鱼洗干净,用菜盆摆好。在拿生姜切丝放鱼的上面。
2.我用的是电饭煲,因为下面煲饭上面蒸鱼。一举两得。饭好了鱼也可以了。蒸鱼的时间,我们就拿蒜头切蓉,上锅,倒油烧热在放上蒜蓉炒香,在把酱油倒进去煮开就好了。
3.蒸好后,拿出来,把那水倒了,(因为那那水有鱼腥味)在淋上做好的酱油,就OK啦!
我是两个人的量,所以用的电饭煲蒸的,下面煲饭,上面蒸鱼,饭好了鱼也好了。
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