芸豆:低蛋白质
猪肉:益气
鸡蛋:养血
1.猪肉2斤,绞成肉泥后朝着一个方向搅拌上劲。
2.加入一个鸡蛋继续朝一个方向搅拌。
3.蘑菇剁成碎末备用。
4.黑木耳剁碎备用。
5.放一锅水,水开后将芸豆放入焯熟备用。
6.将焯熟的芸豆沥去水分再剁碎备用。
7.葱切细备用。
8.将蘑菇碎、黑木耳碎、芸豆碎和葱花一起放入肉酱。
9.将所有食材搅拌均匀后加入生抽、盐、姜末等,搅拌均匀。
10.将饺子皮摊再手心,再舀适量的馅儿放在饺子皮上。
11.将饺子皮对折并捏拢中间部分。
12.两边折出裥子,同时收拢口子。
13.完成后的饺子。
14.将饺子全部包好。
15.锅内重新放水,水开后放入水饺,中火煮开后加冷水,如此循环两次,最后煮至饺子全部浮起来再静止两分钟,盛出装盘。配上自己喜欢的蘸料便可以吃了。
1.芸豆一定要焯过水再切碎。
2.包饺子时注意,为了让饺子包好后“不开口”,可以在饺子皮边上少抹一点儿水,再折裥捏牢。