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凉拌海带
健康功效
海带:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌海带的做法
![凉拌海带的做法图解1]()
1.海带泡洗干净，用盐揉一下，漂洗干净，用水煮五分钟，控水，凉凉
![凉拌海带的做法图解2]()
2.放蒜蓉，在蒜蓉上浇一勺热油，这样蒜香
![凉拌海带的做法图解3]()
3.放盐，酱油，蒜油小米辣，醋等拌匀
![凉拌海带的做法图解4]()
4.切葱花放进去，拌匀
![凉拌海带的做法图解5]()
5.装碗中，开吃
凉拌海带的家常做法
（全部）
海带:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.海带泡洗干净，用盐揉一下，漂洗干净，用水煮五分钟，控水，凉凉
2.放蒜蓉，在蒜蓉上浇一勺热油，这样蒜香
3.放盐，酱油，蒜油小米辣，醋等拌匀
4.切葱花放进去，拌匀
5.装碗中，开吃
