木耳:补血、护齿、保护骨骼 鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.木耳温水泡发。
2.鸡蛋打入空碗中,去黄留清。
3.里脊切片,用生抽、料酒、十三香、淀粉、盐腌制10分钟。
4.葫萝卜、黄瓜、姜切片,葱蒜切碎备用。
5.坐锅加油7成热后,下葱姜蒜炒香。
6.加入腌制好的肉片翻炒至断生盛出。
7.重新加适量油热后,下木耳、葫萝卜、黄瓜、盐,炒2分钟。
8.加入炒好的肉片,翻炒均匀后关火。
9.出锅装盘,上桌待食。
木耳事先用温水泡发。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜