带鱼:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备带鱼一条,清洗干净,切成段
2.准备黄酒、盐、胡椒粉、白糖,姜切片,葱切段
3.准备生粉
4.把黄酒倒入带鱼碗中,再放入盐,姜片,葱段,白糖,胡椒粉腌制2个小时
5.腌制后,把姜片,葱段捡出扔掉
6.把带鱼段放入生粉中裹住表面
7.把己裹住表面的带鱼段放入盘中备用
8.拿一个平锅烧热,放入橄榄油
9.烧至六七成热时,放入带鱼煎
10.当一面煎至金黄色时,翻身煎另一面
11.当另一面也煎至金黄色时,再翻身煎一下就可以了
12.出锅装盘,放点香菜,樱桃点缀,这样香煎带鱼就做好了
13.成品图
1,腌制帯鱼,一定要放足盐,腌制时间长一点,我今天腌制了4个小时。2,腌好以后一定要用生粉包裹一下,这样做一是吸干鱼表面水分防止炸鱼时溅油,二是防止鱼肉水分流失。3,煎鱼时一定要掌握火候,防止煎碎了。