油菜:凉血
香菇:化痰
黄豆:利尿
1.食材备好待用
2.食材洗净香菇切片,蒜姜切末,红椒切缝,另外准备了点泡好的黄豆
3.青菜洗净瓣好
4.锅里放适量的清水烧热,放一点油和盐
5.水开后青菜放锅里煮1-2分钟
6.青菜煮好后捞起摆盘
7.我们用番茄酱,耗油,生抽,一点点盐(也可以不放),淀粉,胡椒粉(多少按上面辅料说的)兑适量水搅拌均匀待用
8.锅烧热放油放姜蒜末爆香
9.放入香菇,黄豆进行翻炒2-3分钟
10.把调兑好的汁倒入锅里搅拌
11.待汁液稍微粘稠时放入小红椒不时搅拌以免糊底,熬到汁液浓稠时出锅倒在摆好盘的青菜上即可
12.成品出炉
1.煮青菜时放油和盐是为了菜色泽明亮,同时也是为了让青菜有味道2.调汁时也可以不放盐,因为生抽和耗油已经有盐的成分了3.煮青菜时时间根据青菜的大小以及个人口味(本人爱吃很熟的所以煮的时间长一点)