金针菇:低蛋白质
1.准备食材,金针菇切掉尾部,冲洗干净,尖椒尖椒和洋葱切丝,大蒜拍碎备用。
2.金针菇过沸水焯一下,再冲洗干净,沥干水分。
3.油锅烧热,葱蒜辣椒爆香。
4.金针菇,油豆腐,尖椒同时下锅爆炒,加入适量的十三香,鸡精,生抽,盐翻炒均匀。
5.最后淋入料酒翻炒一下即可。
6.盛出装盘。
金针菇焯水后比较干净,炒的时候也节省了时间。
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