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水煮油菜心
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
水煮油菜心的做法
![水煮油菜心的做法图解1]()
1.油菜心用泡一个小时
![水煮油菜心的做法图解2]()
2.洗净备用
![水煮油菜心的做法图解3]()
3.蒜头剁碎备用
![水煮油菜心的做法图解4]()
4.开水加入适量盐和油煮开
![水煮油菜心的做法图解5]()
5.装盘
![水煮油菜心的做法图解6]()
6.热锅倒少许油和蒜头酱油油开淋上即可
![水煮油菜心的做法图解7]()
7.开动
小贴士
不宜煮太久青菜，我是没有放鸡精调味的，家有小朋友吃
水煮油菜心的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.油菜心用泡一个小时
2.洗净备用
3.蒜头剁碎备用
4.开水加入适量盐和油煮开
5.装盘
6.热锅倒少许油和蒜头酱油油开淋上即可
7.开动
不宜煮太久青菜，我是没有放鸡精调味的，家有小朋友吃
