水果谷物酸奶杯

水果谷物酸奶杯
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健康功效

香蕉:清热
蓝莓:活血化瘀

水果谷物酸奶杯的做法

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解1

    1.准备食材。自制酸奶,水果谷物麦片,圣女果(小番茄),蓝莓,香蕉。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解2

    2.香蕉、圣女果切片。蓝莓洗净。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解3

    3.挑选大小均衡的小番茄片贴杯壁。余下的番茄片部分切丁,备用。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解4

    4.从下往上,铺上一层水果谷物。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解5

    5.铺上一层酸奶。重复上面两个步骤一次。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解6

    6.再将大小均衡的香蕉片贴一圈。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解7

    7.剩下的香蕉片铺放在中间。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解8

    8.放上一层蓝莓。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解9

    9.再放上一层水果谷物,放上一层酸奶。重复一次上面两个步骤,直到快到杯子的顶端。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解10

    10.将刚才用剩下小番茄放在杯子的顶部。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解11

    11.最后在顶部点缀上蓝莓。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解12

    12.再来一片薄荷做装饰。

  • 水果谷物酸奶杯的做法图解13

    13.水果谷物酸奶杯,这个夏季,清爽可口又养颜。

小贴士

1、制作酸奶杯很简单,一层谷物,一层酸奶,一层水果即可,大家可以根据个人喜好来选用水果和谷物。
2、可以做一些西米或者凉粉加入其中,就变成一款非常冰凉的甜品。
3、水果本身就有甜味,所以酸奶中不需要再添加糖等甜味,喜欢吃甜的也可以添加蜂蜜或果酱。
4、酸奶杯中加入巧克力棒味道也是很不错的,适合当早餐食用哦。
5、放入冰箱稍稍冷藏后食用口感更佳。

水果谷物酸奶杯的家常做法

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