虾:通乳
猪肉:滋阴
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好材料
2.笋切薄片~虾去壳去线后中开一刀~蒜拍碎切末~猪肉切小~葱切段
3.锅中放油~把虾快速炒3分钟~
4.炒熟盛出待用
5.锅中放油~把猪肉和蒜炒香~蒜稍微变黄就可以
6.放入笋和一点点盐炒均匀
7.再加入水
8.中火加盖10-15分钟.把笋全闷熟透
9.再放入之前炒好的虾仁~加点盐和鸡精~胡椒粉
10.大火收汁~淋上生粉水~和葱花~关火
11.上菜了
1.笋再挑刚*的颜色鲜的~如果根部切了有点老~要去掉~不然吃了有丝~口感不好
2.刚开始炒笋要放一点点盐这样本身它的水份会出来
3.蒜头我喜欢买独蒜~一个一瓣~用着不用剥那么多皮~还有味道比多瓣的要好点~
4.笋加水闷时~要注意火候~小心一下子烧干了~