茄子:低蛋白质
猪肉:益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材,肉切块要提前用耗油,盐,腌一下,蒜切片,姜切小块,红黄柿子椒切块,葱切葱花,
2.茄子切块,备用,
3.热锅,倒油,要多点油,都知道茄子吸油,
4.油热下花椒,八角,煸出香味,
5.倒入刚刚腌过的肉,放姜,蒜片,带皮猪肉,
6.大火翻炒,倒耗油,继续炒着,
7.继续大火翻炒,不用添水,刚刚腌过的肉,炒出不少水分,
8.倒点豆瓣酱,胡椒粉,
9.肉已经炒的差不多熟了,下茄子块,继续大火炒,撒点盐,千万别添加水,茄子能炒出水分,加了水分,影响茄子口感,
10.继续翻拌炒,这种情况茄子最容易胡锅,不停翻拌炒,感觉盐少可以再加点,
11.应该茄子快熟透时下红黄柿子椒了,
12.还是继续大火炒,
13.好了关火唠,
14.色香味的茄子可以出锅了,
15.自我感觉不错,
16.真是大块吃肉,大块吃茄子呢,
就是要把肉腌一下,这样炒出的肉会很嫰,炒茄子过程别放水,因为加了盐,茄子遇热遇盐会出水分,要不停翻拌,防止胡锅哦,就这些了,谢谢支持哦!