咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
花椒:温中
1.加热牛奶,不烫手即可,牛奶中加糖,加酵母,静止5分钟,牛奶上有泡泡即可。
2.将牛奶混合物加入到全麦面粉中,一直揉,直到三光,面团表面盖上纱布。
3.面团放置1小时,体积增大2-3倍
4.另外一个判断方法,撕开面团表皮一点点,看到面团蓬松,很多气孔,即可
5.馅制作:萝卜丝加点盐,放置5分钟,让其失水
6.肉:咸肉加葱和姜,剁碎
7.混合馅:萝卜洗去盐,挤干水分,和肉馅拌在一起。起油锅,放入黄油和植物油,放花椒。油熟后,去花椒,浇在肉馅中,拌匀。
8.面团排气,其实是二次发酵。具体方法,用擀面杖把面团擀一遍,然后切块,揉圆,压扁,包馅。放置15分钟。每次都包很难看。。。太难了
9.开蒸,隔水蒸20分钟,然后焖5分钟就好了。
10.就为了给你们看看