鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.备料
2.鸡蛋,蛋黄和蛋清分离。放入无水无油的容器。
3.打蛋清,30克砂糖分三次加入。滴上几滴白醋,去鸡蛋的腥味。
4.第二次加入砂糖。
5.第三次加入砂糖。
6.完成,备用。
7.打蛋黄,加入20克白砂糖。
8.完成。备用。
9.牛奶烧开,一点一点的加入打好的蛋黄,搅拌均匀。不要一次性的都放里面。
10.搅拌均匀,烧开。在放入打好的蛋清。一点一点的加。搅拌均匀。放凉。
11.放入容器,放进冰箱半小时搅拌一下。搅拌均匀。最少2至3此。
12.可以吃了
打好的蛋黄和蛋清要一点一点的放。一边往里加一边搅拌着。