豆腐:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.昂刺鱼宰杀好洗净备用
2.豆腐洗净用淡盐水浸泡10分钟,姜切片、香葱洗净备用
3.平底锅加适量的食用油烧热煎昂刺鱼
4.两面煎好,取出直接加入装入冷水的汤锅中,加入姜片,开大火
5.盖好盖子,大火烧开转小火煮至汤汁白白的
6.打开盖子,加入豆腐(切成大小合适的小块),加入适量的盐调汤的咸淡,大火再烧开
7.烧至汤浓稠,加入香葱末,胡椒粉
8.盛出来,美味的鱼汤上桌了享用吧?嗯真鲜!
家里恰好还有点自发黄豆芽,用开水烫了烫,一同烧在豆腐汤中,意外的很好喝,友友们也可尝试一下。烧鱼汤也可以用其它家人喜欢吃的鱼。