茄子:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将咸鱼洗净切小块。
2.用清水泡去咸味。
3.茄子切条,姜,蒜切片,葱切碎备用。
4.锅中放油烧热,放入咸鱼炸至金黄捞出。
5.另起锅放油热后放入葱,姜,蒜,大料炒香,再倒入茄子炒至变软。
6.放入炸好的咸鱼,老抽,生抽,白糖,盐,清水炖至汤汁浓稠放味精翻炒。
7.盛入盘中撒些葱花即成。
1.咸鱼要先用水泡去咸味2.泡好的咸鱼用油炸一下再炖口感更好。
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
茄子的做法大全!
共12道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜