苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.苦瓜洗净切开去籽
2.苦瓜切小粒,葱切碎
3.2个鸡蛋打散,加入少许料酒搅拌,加入苦瓜拌匀
4.锅中加入适量的油,苦瓜加入少许盐,花椒粉拌匀倒入锅中,小火慢煎
5.轻轻晃动炒锅,使其受热均匀,蛋液凝固后翻面,
6.两面煎至金黄后出锅,切块装盘。
苦瓜可以不用盐腌制攥水,临下锅前加盐拌匀即可,以免出水。轻轻晃动炒锅使其受热均匀。鸡蛋加入少许料酒可以去腥提鲜。
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